Commencez votre journée en douceur et offrez-vous ce moment de calme intérieur ainsi qu'une meilleure connexion au vivant. Le Shinrin Yoku est une pratique ancestrale japonaise qui invite à vivre une immersion en forêt où la lenteur et la contemplation sont à l'honneur. La séance est guidée afin de vous proposer différentes manières d'ouvrir vos sens et de ressentir les bienfaits de la nature. Cette activité est accessible à tous, est non-sportive et non-thérapeutique.
La séance sera ponctuée de quelques brefs moments d’échanges (volontaires) et se terminera par une cérémonie du thé, une collation légère et un retour en douceur vers le monde extérieur.
À prévoir
Assurez-vous d’avoir tout ce qu’il vous faut pour être à l’aise pour toute la durée de cette activité de 3 heures et qui se déroule entièrement à l’extérieur. Assurez-vous de bien manger avant la marche.
Bouteille d’eau
Chasse-moustique
Un sac à dos pour garder vos mains libres et transporter le matériel prêté
Matériel prêté sur place
Petit tapis
Couverture
Habillement recommandé
Souliers de marche
Pantalon confortable
Vêtements chauds et/ou multicouches (activité à très faible intensité, donc habillez-vous plus chaudement que pour une randonnée)
