Venez célébrer le jour de Terre et souligner le 2e anniversaire de notre partenaire Naturaktive!
Plein d'activités gratuites axées sur votre bien-être vous seront offertes en nature. Venez prendre l'air frais dans l'espace gazonné du parc Saint-Édouard et dans les sentiers du bois de la Source.
Des collations santé et de la tisane seront offertes. Apportez votre tasse réutilisable!
Profitez également d'un massage sur chaise pour vous détendre.
Horaire
13h00 à 13h30 : Entraînement FIT-Nature
Ce court entraînement propose des exercices cardio-vasculaires et musculaires dans un cadre naturel pour... le PLAISIR DE BOUGER. Exercices variés de type intervalles et bootcamp.
13h45 à 14h15 : Séance de yoga
Mouvements et respirations conscientes pour une connexion à soi et à la nature. Cette courte séance de yoga en plein air aura pour bienfait de relâcher les tensions et de recharger nos batteries internes.
14h30 à 15h00 : Mini conférence sur la gestion du stress par la connexion à la nature
Nous le savons d’instinct, la nature a une incroyable capacité de nous apaiser, de réduire nos réponses de stress. Dans le cadre de cette mini conférence, viens comprendre les raisons et mécanismes derrière ce super pouvoir que possède le monde naturel.
15h15 à 16h00 : Bain de forêt et tambour
Éveillez vos sens lors de cette marche méditative en forêt et ressourcez-vous grâce au contact avec les éléments naturels. Activité en déplacement (marche lente) avec quelques périodes statiques et stations de connexion. Pour clore cette activité en beauté, vous vivrez une méditation au son du tambour.
